Il Functional Training è un allenamento completo e dinamico che ha come obiettivo il miglioramento di forza, resistenza, mobilità e controllo motorio. A differenza dei programmi tradizionali, non si lavora su singoli muscoli isolati, ma su schemi motori globali, utili nella vita quotidiana e nello sport. È un corso adatto a tutti i livelli, perfetto sia per chi inizia sia per chi vuole potenziare la propria preparazione.
Come si svolgono le lezioni
Le lezioni si tengono in piccoli gruppi, con istruttori qualificati che seguono attentamente ogni partecipante per garantire tecnica corretta e progressione adeguata. Si lavora in modo globale con esercizi che coinvolgono più gruppi muscolari contemporaneamente, migliorando stabilità, postura e capacità di movimento. L’intensità viene modulata in base al livello individuale, così da rendere il percorso accessibile ed efficace per tutti.
Orari in sintesi
Le lezioni si svolgono dal lunedì al venerdì in fascia pomeridiana e serale, con più appuntamenti settimanali per favorire costanza e personalizzazione del percorso.
Info & prova
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