I corsi di Pilates di New Body and Mind sono progettati per migliorare postura, mobilità, forza profonda e consapevolezza corporea. L’approccio è completo: oltre al classico Matwork a corpo libero, le lezioni includono l’utilizzo di Reformer, Wunda Chair, Ladder Barrel e piccoli attrezzi specifici, per adattare l’allenamento a ogni livello ed esigenza.
Come si svolgono le lezioni
Le lezioni si tengono in mini classi o in modalità individuale, così da garantire attenzione costante da parte dell’istruttore. Si lavora sulla precisione dei movimenti, sulla respirazione e sull’attivazione del core, con esercizi che migliorano equilibrio, stabilità e controllo. Grazie alla possibilità di combinare Matwork e lavoro con macchine, ogni percorso è personalizzato in base agli obiettivi e al livello della persona.
Orari in sintesi
I corsi di Pilates si tengono dal lunedì al sabato, con lezioni distribuite durante tutta la giornata: mattina, pausa pranzo e fascia serale. Sono disponibili numerosi slot settimanali per entrambe le modalità — Matwork e Reformer — così da garantire massima flessibilità nella scelta degli orari.
Info & prova
Cerchi corsi di Pilates o Pilates Matwork a Olginate o in provincia di Lecco? New Body and Mind offre percorsi personalizzati, con istruttori qualificati e attrezzature professionali. Prenota la tua prova e inizia a costruire il tuo equilibrio.